La suplementación con creatina permite aumentar la cantidad de la misma almacenada en los músculos, de manera que produzcan energía de manera adicional durante el ejercicio. Esto resulta en una mayor capacidad para realizar ejercicios intensos.
La vitamina C ,es un antioxidante que atenua el daño tisular, mejora el sistema inmune y la respuesta inflamatoria.
Modo de preparación: Disolver 5 gr de creatina en ( 1 cucharada de te) en un vaso de 200 ml de agua o jugo de fruta.
Apto vegano y dietas keto
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